汚肌の歩み。１
中学生時代の恨みたいお肌事情。
私は今年２７歳。ファンデーションをし始めたのが１２歳。化粧歴は１５年となります。
そう、あれは中学１年生の夏、ダイソーに並ぶ１０５円の化粧品達に目を輝かせ、知識が無いなかどうにか５２５円以内でフルメイクができるようにと長時間悩み人生で初めて化粧品を購入したのでした。
今でこそ１００円の化粧品は実用性の高いものが多いですが、１５年前は“肌に乗らない、色が出ない、すぐボロボロになる”だったので、何回も肌に擦り付けて擦り付けてを繰り返していました。友達と遊びに行く時は、親にバレないようにメイクして、こっそり家を出で、帰る前にこれで擦り落とす！！！
当時のベストフレンドでした（笑）ドコデモイッショ。
ファンデーションを擦り付けては擦り取るを繰り返し、加えて、中学２年生になると思春期ニキビが顔中に現れ始めました。そのニキビを隠すためにより一層ファンデーションを叩き込み、家の外でノールック顔面ゴシゴシクレンジングシート。１４歳にしてお肌はボロボロです。
そして、どんどんひどくなるニキビが辛くて、親に泣きながら頼んで買ってもらったプロアクティブ。初めて使った時はあまりの痛さに叫んだことを覚えています。「綺麗になるために、我慢だ。」と、痛みに耐えながら続けていると、ニキビが減ってきた！！！そう思ったのも束の間、痛みに慣れてくるとまたニキビが増え始め効かなくなってきました。
肌がプロアクティブに順応したのか？抗体ができたのか？そのうち使わなくなり、定期購入契約のため、どんどん増えていく恐怖。高いのに...お母さん、ごめんなさい（笑）
ロサンゼルスでプロアクティブの自動販売機を見つけた時のことを思い出します。
中学３年生になると、メイク道具もどんどん増え、工程も増え、厚化粧になり、よりゴシゴシ落とし、肌という肌を痛めつけてまいりました。この頃から既に、毛抜きで鼻の角栓を抜いていた記憶があります。
つけまつ毛3枚の高校時代。
さあ、私のギャル時代の始まりでございます。
私はD判定にも関わらず進学校と言われる高校にマグレで合格。その高校は校則が無く、私服登校、メイクもヘアカラーもOKだったのです。そして私はやりたい放題（笑）思春期ニキビは少し落ち着いてきていましたが、寝ている時以外はメイクをし、四六時中 お肌を痛めつけることになります。
プールの授業前に化粧を落として、泳ぎ、急いで更衣室で化粧をし直し次の授業へ。今考えると呆れますね。そして、顧問の居ないダンス部に入り毎日踊り狂っていました。カッコ良いダンサーに憧れ、ひたすらにギャルを目指します。
地味顔の私は如何に顔を濃く見せようかと試行錯誤... 上につけまつ毛2枚、下に１枚。ひどい時には下まつげをアイライナーで書いていました。
ウォータープルーフじゃないと許せない！クレンジングは絶対にハイピッチ！毛穴パックは必須！この頃のお友達はこちら。
懐かしい！ファンデーションやチークは色んなものを使ってたのでコレと言って記憶に無いですが、、、プリクラ機から出てくる綿棒・コットン、つけまつ毛！いや〜、良い時代でしたよ平成。この頃は毛抜きで角栓を抜くのが毎日の日課に。化粧に命をかけていました。
そして、ヘアカラーも出来るだけ明るい色を追い求め、市販のカラー剤を繰り返し使っていました。すると痛みに痛みまくりあだ名がカナダワシに。もちろん髪の毛のことです。チリチリゴワゴワになってしまいました。授業中は枝毛の処理をするか、いち髪のトリートメントを毛先に塗ることに励んでいました。先生にバレないように教科書を立て、鏡を置き化粧をしたり（笑）
また、ダンスの発表や大会に出る機会が増え、自分で髪の毛を盛りに盛ることにハマりました。その時のお供はVO-5か、ドン・キホーテの24h。家にいる時も逆毛を立ててはスプレーを振りヘアセットの練習をしていました。カナダワシにさらなる追い討ちですよね。毎日してると感覚は狂ってくるものでして、気になる先輩との夏祭りデートに髪の毛を盛り盛りにして行き、ドン引きされてしてしまったのを覚えています。おぉ、恥ずかし。
ヘアメイクの専門学校へ。
そんな高校生活を過ごし、勉強についていける訳もなく大学進学は早々に諦め、得意なこと好きなことで人の役に立ちたい！誰かの幸せに携わりたい！と、ブライダルヘアメイクを目指しヘアメイクの専門学校に通い始めました。
実際に学校に行ってみるとブライダル志望は私１人のみで、ファッションヘアメイクを志望する同級生ばかりでした。授業内容は様々で、ナチュラルなものからモードなものまで。授業ではアイモデルのためお互いの顔を使って練習します。もうお分かりのとおり、１日に何回もメイクをしては落としての繰り返しです。ただのファンデーションの日もあれば、ドウラン、ペイント用基材、泥、絵具、とにかくなんでも塗られました。擦られました。色んな人の色んな道具で。
また勉強にもなり仕事道具にもなる為、ありとあらゆる化粧品を買い集めていました。暇があれば百貨店へ行きデパコスと言われるものを購入し、美容関係者しか入れない問屋で舞台用のメイク道具を買い揃え、とにかく大量の化粧品を持っていました。
この頃には私のぽっかり毛穴、たるみ毛穴は完成していました。パックやスクラブ、ピーリングをやり過ぎてはいけないと分かってはいても、必要以上にしていた記憶があります。とにかく顔に色々溜まった汚れや老廃物を取らなければ！と、必死も良いとこ。
また、私は顔がすぐにテカテカになります。油まみれになるので、自分はオイリー肌だと確信していました。ところがどっこい。１９歳の時に百貨店で肌診断をしてもらうと、こう言われました。お客様、お肌の水分量が０に近いです。..........ゼ、ゼロォォォォォ！？んな、アホな。長年連れ添ってきた自分の肌のこと何も分かってへんやん！
無知って怖いですね。必死にお肌について学校で勉強していても、思い込みを信じて疑わない。オイリー肌だと思い込んでスキンケアはさっぱりタイプを使用し、念入りにクレンジングする割に保湿はしない日もあるくらい手を抜いていた。いや、むしろわざとしなかったんですよね。それを、実は乾燥肌だったお肌にしていたかと思うとゾッとします。
乾燥肌なのに痛めつけられては保湿をしなかった為、潤いを与えるためにお肌が頑張って大量の油を出し続けてくれていたんですね。これをインナードライと人は呼ぶのですね。こんな愚かな私を許してくれよと悔い改め、その日からせっせと保湿に励みました。
少しは日中の油の出は落ち着いたが、人と比べるとテカテカのベタベタ。あぶらとり紙は離せない存在でした。ピーリング、パック、収斂化粧水、温タオル、スクラブ、最後に氷で冷やしてみても毛穴も小さくなることはなく、角栓を引っこ抜く毎日でした。（毛穴パックは良くないと卒業。）
汚肌の歩み。２へと続く...
肌断食１週間が経過
肌断食ってこんなに楽ちん！
これが１週間を終えての感想です。
正直もっとイライラしたり、自分の肌の汚さに落ち込んだり、ストレスを抱えれしまうものなのかなと心配をしていました。もちろん角栓の多さや、水洗顔時のザラザラ感は悲しくなりますが、それ以上に“楽”であることに感動を覚えています。
“お風呂の時間ってこんなに短くていいの？”“スキンケアしないってこんなに快適なの？”“ベタベタしないってこんなに清々しいもの？”と。
１週間での角栓の成長
毎日写真に収めてはいたものの、なんせ写真を撮ることが下手くそなものでして...
鼻の写真しかない、左側しかない、オレンジライトしかないなど、とても醜くなっておりますがご了承ください。
それでは閲覧注意でどうぞご覧あれ！（笑）
鼻先に２つの吹き出物のが出てきました。日中も鼻は脂でテカテカ。朝晩の水洗い後も、すぐに毛穴から脂が出てくる状態でした。毛穴はわかりますが、まだそこまで角栓は出てきていませんね。
前日よりも吹き出物は成長しております。脂が前日よりは少しマシになってきているように感じました。角栓は少し成長してきており、触るとザラザラしています。○の部分は横に線が入っているような、安めラップみたいになっています。これはビニール肌？
わーーー！角栓が育ってきていますね！吹き出物も２つとも、中の芯が外に外にと主張をきています。小鼻にも吹き出物ができ、溜まっているのが分かります。
角栓はすごく育ってきているんですが、この日は朝起きた時に鼻のテカリがマシになっていました！とてもとても気分が良かったです（笑）
写真にはないのですが、口周りの角栓もすごく(モサと言うのか？)
白い濃い産毛？ひげ？が生えたようになっていました。
ここから３面です（笑）
見てください！クレイ洗顔前後で角栓がこんなに違う！
“あれ？水洗顔だけって言ってなかったっけ？”と、お思いですよね。スミマセン。思いの外、皮脂の量が多かったため脂漏性皮膚炎になることを恐れ、週に１回はオーガニックのクレイ洗顔をすることにしました。
クレイはモロッコ産のガスールを使用し、パックよりも薄めに溶き顔に塗り2分ほどで流します。
クレイには殺菌効果や何より吸着効果があるため、汚れや皮脂を自然の力で取り除き、ミネラルを補給してくれるのですが、ここまで角栓を引っ張り出してくるとは思いませんでした。もちろんクレイは優しく水だけの力で優しく洗い流したので、お肌には全く圧はかけていません。
角栓は出てきたのですが、お肌はモチっとしており皮脂は全く出てこず、いつもよりは乾燥しているように感じました。
朝起きると鼻はいつもより皮脂が出ていて“The⭐︎オイリー”といった感じでした。
そして、鼻や口周り、頬までも顔中の角栓が目立っています。長く大きく確実に成長している！
鼻の角栓の中には、伸びてはきていないものの、頭がとても硬くてザラザラよりイボイボの音の方が合っている角栓が数個現れてきました。とても不快！（笑）
ようやく１週間です。
顔中のいたるところに吹き出物が出現しました。おでこに４つ。眉間に２つ。頬に３つ。顎に１つ。あ、食生活はとてもヘルシーです。
この日は朝や日中も顔がテカテカオイリーでとにかく顔中の角栓のザラつきが気になって気になって。なんでかって？伸びた角栓にホコリが引っかかって痒いねん！触ったらダメなのに、こんなに小さくて嫌な拷問があるのかと！ただ、そのままにしていても、痒いし汚いのでピンセットでホコリを救出（笑）
肌断食では色んな苦悩がるなと思いました。
まだ始まったばかり。
これからはただただ我慢の時期ですね。この角栓だらけの顔をいかに愛してあげれるかが勝負。信じて信じて結果を焦らずに、ひたすら辛抱！
それでもスキンケアをする煩わしさに比べたら、可愛いもの！と、今はまだ思えます（笑）これからお肌がどう変わっていくのか、本当に楽しみです。
今後もお付き合いいただけたらと思います。
肌断食を始めた理由。
化粧をしていないのに何故汚い。
２０２０年１月末。中国でコロナウイルスが流行し始め、アロマセラピストをしていた私は、ちょうど契約が切れるタイミングだったこともあり、「コロナウイルスが怖い為、辞めさせていただきます。」と退職。その頃はまだコロナの存在を詳しく知らない人も多かった為「？？？」こんなもちろん反応をされました。
私は2017,2018年の２年間をNYで過ごしており、その時のルームメイトで中国人の友達が中国から毎日情報をくれていたので、恐怖に震え上がっていたのです。「オイルトリートメントなんて濃厚接触どころじゃない！」と。
その時から家にこもり始めて、ステイホームを勝手にしていました。２月３月４月と３ヶ月間で化粧をした日は０日です。こんな機会は滅多に無い。お肌を休ませてあげれる。綺麗になるチャンス！とすごく希望に満ち溢れていたのですが、結果は...
あれ？なんかお肌汚く無い？化粧してないけど。何で？この疑問しかありませんでした。
自粛中のスキンケア
長年お肌を痛めつけてきた私。ですがこの１年はミネラルコスメを使用し、植物オイル(アロマオイルを自分でブレンド)でクレンジングをし、石鹸を泡立てて洗顔し、スキンケア。たまに酵素パウダーや気になる試供品に浮気をすることもありましたが基本はこのサイクルでした。
スキンケアはオーガニック基材で自分で作っていた時期もありますが、忙しいと面倒くさくなってしまい結局市販のものを使っていました。ステイホーム中の３ヶ月は基本的に以下の工程を行なっていました。
・たまにアロマトリートメント
・化粧石鹸での洗顔
・ティッシュで拭き
・しっかりスキンケアで保湿
愛用していたのは、こちらの２種類。どちらも主成分がピテラ(ガラクトミセス)でできています。２６歳で初めて使うSKｰⅡ様。これで私も綾瀬はるか！と意気揚々に使い始めたのですが、とっても乾燥しました。
クリームを塗った後はサラッとして使い心地がとても良く、毛穴も落ち着いてきたように思えたのですが、ひどい時は粉を拭くほど乾燥してしまったんです。ビューティーアドバイザーのお姉さんの言う通りの分量を言う通りに塗布しているのに！何故！？私には合わなかったんですね。
ただ、ピテラが毛穴に効いている？と思った私は、似ている成分でもっと保湿力に長けている商品を探し求め、AGEに出会いました。ピテラとほぼ同一の成分、ガラクトミセスがSKｰⅡ以上に含まれており、コスパ最強！そして保湿力最高！一生この子と生きていく！と愛用していくことを決め２セット目に突入。ストックまで購入。友達にもオススメしまくりで回し者のようでした。
運動をする前や、さっぱりしたい時にはSKｰⅡを使い、普段はたっぷりAGEを使用。さぞかし、私のお肌は綺麗になるんだろうと思っていましたよ。でもならなかったんです。
それどころか、日に日に毛穴の周りの皮膚は硬くなり、毛穴が目立ち、脂が出てきて、3ヶ月かけても良い方向には進みませんでした。
悩んだ末に出た結論①
ケミカルが私の毛穴を悪化させている？
もうこれしか思い浮かばなかったんです。化粧をしていない。家の外に出ていないので汚い外気(排気ガスや花粉)に触れる機会が少ない。使っているスキンケア化粧水も多くの支持を集めている、且つ私の使用感も歴代１位。
もちろん運動不足などの他の要因も考え、家のなかで出来る限りの運動をして汗をかいたり、瞑想やヨガで自律神経を整えたり、半身浴やベランダで日光浴をしてみたり... それでも改善は見られなかったので、私は急いでこのスキンケア達をやめました。
すぐにオーガニック基材でスキンケアコスメを作ろうとしたのですが、不足しているものを買いに行くことが出来ず、また世の中から無水エタノールが消えていることもあり、もう簡易で良い！と、アメリカの皮膚科医 推奨No.1のアクアフォーという主にワセリンで出来ている軟膏にアロマオイルを混ぜて、それをベタベタに塗る生活に変わりました。
悩んだ末に出た結果②
そもそも保湿していることが間違いか？
その場しのぎ軟膏で、穴周りの皮膚の硬さはマシになっていき、前よりは柔らかい肌を取り戻しつつあったのですが、やはり毛穴や角栓は変わらず良くはなりません。
そうなれば、ダメだと分かっていても我慢できません。毛抜きで角栓を引っこ抜いてしまう日もありました。
「この角栓が邪魔なのに！！！自然に抜けていけば良いのに！！！......ん？自然に抜ける？？？そもそも角栓って自然の原理では抜けるもの？そうだとしたら、こんなに肌の上に何かを塗っていたら、抜けるものも抜けるわけがない。」と。
私は当たり前のことを忘れていたと気付いたのです。肌は排出器官であるということを！
ここから私はもう一度肌のメカニズムについて１から勉強しなおしました。（そのことについてはまた詳しく。）
解剖生理学を勉強し、セラピストの国際ライセンスを持っているにも関わらず、スキンケアに関する“常識”や“当たり前”だと思っていたことが、顔と体の皮膚を無意識に差別化してしまっていたのです。
また、角栓について調べると出てくる大量の記事。(ブログは除く)“角栓は取り除かなければならない”←コレ。誰が書いているかまで確認しているでしょうか？
ほとんどが化粧品会社関係者。皮膚科医が出している研究結果も、ちゃんと調べると研究費は化粧品会社や製薬会社が出していることがあります。
話は逸れてしまいますが、アメリカの医師が発表した論文「砂糖が健康被害をもたらす可能性は低い」この研究費を出しているのはコカコーラでした。
もうどれだけ調べても本当のことは分かりそうもないですよね。この情報社会で大切なことは“自分が何を信じるかどうか”だと思います。100人いれば100通りのお肌がありますもんね！でも、“常識”とされていることに捉われてはいけないと気付きました。実際ヨーロッパやアメリカではあまり化粧水を売っていません。欧米では化粧水を使わないことが常識なんです。同じ人間なのに！
自分の自然治癒力を信じる！
私は今までの経験や常識を取っ払って、自分の自然治癒力を信じることに決めました。以前に試したことがあるエステサロンが勧める肌断食は、完全なる肌断食ではありませんでした。今回は自分の細胞の力だけを信じて何もしない肌断食を徹底して続ける！と、心に誓った！！！
今まで色んなスキンケアやエステ、レーザーやダーマペンなどをしてきても同じことの繰り返し。むしろその歴史が今の弱いお肌、広がった毛穴を構築してきた可能性もある。だからこそ自分のお肌を根本から変えてみたいと本気の挑戦です。
今後も肌断食の経過はもちろん、お肌に関する解剖生理学的な基礎知識やセラピストとしての知識、美容に関する経験や情報を更新していこうと思います。
肌断食１日目
いざっ2度目の肌断食へ！
実は一度失敗している肌断食。
前回は通っていたエステサロンに勧められるがまま、30万円程で肌断食に必要なクレンジング、プレ化粧水、朝だけのスキンケアを購入し、半年ほど続けていたのですが、特に何も変わらず挫折。
そりゃそうですよね。肌断食と言いながらも、ケミカルたっぷり。
そんな私がもう一度、肌断食を始めようと思ったキッカケは追々。
今回試すは “本当の肌断食”
そうです。今回は
- メイクをしない
- クレンジングしない
- 洗顔フォームを使わない
- 石鹸を使わない
- スキンケアをしない
- シャンプーリンスもしない
ほんっとうに何もしないんです。
もちろんフル装備の状態から、全てを無くしてしまう行為は真冬の屋外に裸で放り出されるものと同じ...と、重々承知しております。
ただ、私は幸いにも
・〈ミネラルコスメ〉を１年間
・〈植物オイルでのクレンジング〉を６ヶ月
・〈手作りスキンケア〉を４ヶ月
・〈化粧をしない〉を４ヶ月
・〈オーガニックのクレイ洗顔〉を２週間
上記の５点をしていたおかげで、何もしない肌断食に踏み切ることができました。
自分のお肌の汚さにびっくり
この肌断食記録を始めるにあたって、お肌...いや、汚肌の写真を撮影し、落胆。
こんなの誰にも見せたくない！分かっていたけど、現実って残酷！
でも、載せないことには記録にはならない！ということで、、、
失礼いたします！
おおおおおおおっ！ 毛穴がびっしり。
頬の毛穴もしっかり、パックリとしています。
鼻をアップにしてみますと、３箇所程、吹き出物予備軍が見受けられます。角栓も産毛もたくさんありますね。
正面からはこんな感じ。
○で囲んでいる場所は、毛穴がたるみすぎてボコボコとヘコみ、クレーターもどきになっています。
こんなお肌でも、化粧をしてしまえばなんとか誤魔化す事は可能で、（元パリコレ ヘアメイクアップアーティストだった為）サロンではお客様に、褒められることもあり胸がズキズキ。
施術と施術の間に、鼻から出る油分を必死に取っていたことをお客様は知らないであろう！
ぬるま湯洗顔開始！
本当は真水でも肌のから出る皮脂は水溶性なので落とす事は可能とのこと。
ですが、イチゴ鼻の持ち主である私は、少しでも油分をスッキリしたく、体温より少し冷たく感じる程度のぬるま湯でパシャパシャ。
あくまでも擦らない！触れるか触れないか程度の圧で、さすさす。スッキリしなーーーーーいっ！ぬわぁーーーーーー！って感じです。
そんなお風呂でのぬるま湯洗顔後。
こちらのティシュで軽く押さえるように素早く水気を取ります。
実家で猫を買っており、洗いたてのタオルでも猫の毛が付いていることが多く、洗顔後の顔にはティシュを使うことが習慣に...
この方法は果たしてお肌に良いのか悪いのか、今後追求してまいります。
洗い立てのお肌はいかに...
ドドーーーーーーンッ！
これ、直後なんです。
こんなに油って溢れ出てくるものですか？
写真では分かりにくいんですが、肉眼では毛穴と毛穴の間に油の小道が出来ているんです。油のネット？網？を鼻に貼り付けたような...
肌断食を始めるまでは、ティッシュで水気を拭き取った後すぐに、手作り化粧水を付け、その上に軟膏とアロマオイルを混ぜたものをこれでもか！っていうほどベトベトのゲトゲトに塗っておりました。
如何に肌が外部からの保湿に慣れていたのかと、思い知らされます。
１時間が経つ頃には、鼻を中心に顔中が自身の油でテカテカに輝いていました（笑）
並行して湯シャンも開始
湯シャンとはお湯だけで頭皮・髪の毛を洗うこと。シャンプーもトリートメントも使いません。“ノープー”とも言うらしいです。
私は今日この日まで“湯シャン”のことなどこれっぽっちも知らなかったのです。
ただ単純に、肌断食をするに当たって、顔に何も付けてはいけないのに
シャンプーする時、顔にかかるやん！
そう思い、シャンプーもしないことに決めました。
そして、調べてみると湯シャン族が沢山いることを知りました。
湯シャンについてはまた詳しく...
喪失感と期待感に満ち溢れた１日でした。
意を決して始めた肌断食。
今まで使ってきた、お高いスキンケア類やシャンプーリンス、トリートメントにヘアケア類は一体なんだったのか。という喪失感。
また、これから自分の自然治癒力を信じてどう変わっていくのだろうか。という期待感。
そんな気持ちで感情の起伏が忙しい日になりましたが、
- 最低半年は肌断食を続ける
- 肌を触らない
- どんなに角栓が溜まろうと“角質培養”と思い耐える
- ひたすら我慢
この４点を強く心に決めました。
こんな私のお肌が今後どうなっていくのか、お肌に悩んでいる方や肌断食に興味がある方の参考に少しでもなれば良いなと思っております。
ブログ初心者の私ですが、肌断食、湯シャンの記録をありのまま投稿してこうと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。
